Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου ΙΙ αναπτύσσεται σταδιακά και συχνά διαγιγνώσκεται τυχαία, σε έναν προληπτικό έλεγχο. Όσο πιο έγκαιρα εντοπιστεί, τόσο πιο αποτελεσματικά προλαμβάνονται οι επιπλοκές του.
Πώς μπαίνει η διάγνωση
Η διάγνωση στηρίζεται στο σάκχαρο νηστείας, στη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) και, όπου χρειάζεται, στη δοκιμασία ανοχής γλυκόζης. Ενδιάμεσες τιμές ορίζουν τον προδιαβήτη — ένα στάδιο όπου η παρέμβαση στον τρόπο ζωής μπορεί να ανατρέψει την πορεία.
Τι μας δείχνει η HbA1c
Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη αποτυπώνει τον μέσο γλυκαιμικό έλεγχο των τελευταίων 2–3 μηνών. Είναι πιο αξιόπιστος δείκτης από μια μεμονωμένη μέτρηση σακχάρου και ελέγχεται συνήθως κάθε 3–6 μήνες.
Ο ρόλος της διατροφής και της άσκησης
Δεν πρόκειται για «δίαιτα», αλλά για σταθερές αλλαγές: περιορισμός απλών σακχάρων και επεξεργασμένων υδατανθράκων, τακτικά γεύματα, αύξηση φυτικών ινών και τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης την εβδομάδα. Ακόμη και 5–10% απώλεια βάρους βελτιώνει σημαντικά τον έλεγχο.
Πρόληψη επιπλοκών
Ο διαβήτης δεν παρακολουθείται μόνο με το σάκχαρο. Απαιτείται τακτικός έλεγχος βυθού οφθαλμού, νεφρικής λειτουργίας και λευκωματίνης ούρων, εξέταση ποδιών, καθώς και αυστηρή ρύθμιση πίεσης και χοληστερίνης.
Συχνές ερωτήσεις
Ο προδιαβήτης εξελίσσεται πάντα σε διαβήτη;
Όχι. Με απώλεια βάρους, βελτίωση διατροφής και τακτική άσκηση, ένα σημαντικό ποσοστό ατόμων με προδιαβήτη επιστρέφει σε φυσιολογικές τιμές.
Πρέπει να μετράω σάκχαρο κάθε μέρα;
Εξαρτάται από την αγωγή σας. Όσοι λαμβάνουν ινσουλίνη χρειάζονται συχνότερες μετρήσεις, ενώ με δισκία η συχνότητα είναι μικρότερη. Θα καθορίσουμε μαζί το κατάλληλο πρόγραμμα.
Σχετική υπηρεσία: Παρακολούθηση Χρόνιων Νοσημάτων. Κλείστε ραντεβού στο 6985 995 961.
Το παρόν άρθρο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, τη διάγνωση ή τη θεραπεία. Για την περίπτωσή σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.